前两天，美国移民局官宣 2025 年没有 H1B 海底捞了，2026财年H1B 8.5万的签证名额已经满了。这一消息让不少之前期待能有第二轮H1B抽签的留学生计划落空，不得不捡起备选计划，规划其他留美路径。
不少留学生将目光投向了 Day 1 CPT，试图通过这种方式维持合法身份、积累工作经验，为未来的 H1B 申请做好铺垫。但目前Day 1 CPT项目鱼龙混杂，如何筛选合法合规的Day 1 CPT项目，再到会对后续身份产生哪些影响，都是大家迫切想要了解的。
这篇文章将从实战角度出发，深入拆解 Day 1 CPT 的核心问题，帮助你选好靠谱的Day 1 CPT项目，在留美的道路上走得更稳
为什么要关注 Day 1 CPT？
- H‑1B 抽签难：H1B 抽签机会越来越难得，中签更靠运气，竞争更加激烈。
- 身份与工作双重保障：维持留美身份，还能快速实现合法实习，积累工作经历，为下一轮签证/绿卡打基础。
Day 1 CPT 到底合不合法？
美国移民局（USCIS）明确允许 F1 学生通过 CPT 参与 “与专业相关的实习”，Day 1 CPT 在课程设置中，将工作实践与课程学习相结合，允许学生在入学第一天就开始实习，本质上和普通 CPT 没有法律区别。
但要警惕 “灰色操作”，如果学校资质有问题（比如没正规认证，纯挂靠项目），或者你用 CPT 干着和专业无关的工作，移民局会认定你 “滥用CPT”，很容易影响身份。
因此，要辨别合法合规的Day 1 CPT学校，认准下面的六大区域认证。
- 西部：WASC Senior College and University Commission
- 西北部：Northwest Commission on Colleges and Universities
- 北部：Higher Learning Commission
- 中部：Middle States Association
- 南部：Southern Association of Colleges and Schools Commission on Colleges
- 东部：New England Association of Schools and Colleges
Day 1 CPT项目如何挑选才能合法合规?
- 挑选靠谱院校
最低标准：拥有美国六大区域认证；规避“100%在线”、“挂靠”等关键词宣传的项目
附加参考：进在读/校友群，打听在校学生就读体验；利用Day 1 CPT选校平台，省掉前期学校筛选环节，省心省力。
- 确保工作流程合规
坚持原则：只有拿到带有CPT许可的I20才可以开始工作，切勿违规。
按时更新：按学校政策每学期/每年更新CPT，确保工作顺利延续。
- 确保工作与学业相关性
挑选合适的项目：实习内容需要和专业有紧密相关，具体可看课程和岗位描述；
避免就读重复项目：挑选和之前所学专业不同的项目，避免学习路径被质疑。
- 稳妥维持学生身份
GPA 保持 3.0以上：认真学习的关键证明
考勤作业：按时上课交作业，记录一切真实上课学习的日常细节
Day 1 CPT项目的成本与负担，提前做好预期
- 学费预期：每年平均学费8000-1000 刀
没抽到 H1B 前，你可能会觉得 “工资一半交了学费”。但换个角度，正规Day 1 CPT学校能维持你留美身份，提供合法工作资格，还能学到一定知识，结识更多人脉。这么一想，心态会平衡很多。
省钱小贴士：申请学校奖学金、通过Day 1 CPT直录平台免除申请费用，参与Refer Friends活动赚零花，能少花一点是一点。
- 课业压力：3–4 小时/周作业量
每周作业大概 3-4 小时，不算夸张，但 工作日上班，周末上课，晚上还得写作业，连轴转确实累。
划水小贴士：校友群里找人组队，有问题随时咨询，互帮互助，争取顺利毕业。
Day 1 CPT项目对后续身份影响？
不少人都有过担心，申请Day 1 CPT项目会不会对以后身份造成影响？其实只要操作合规，完全不用慌。
- 问题1： Day 1 CPT项目会不会影响OPT资格？
实际影响：除非你之前已经用过同学位等级的OPT资格，或者全职 CPT 累计满 12 个月，才会影响你拿不到OPT资格。
- 问题2： Day 1 CPT项目会让 H1B 更难批吗？
实际影响：完全不会，RFE和用不用 CPT 无关，能否通过主要看材料准备
- 问题3： Day 1 CPT项目回国续签风险高吗？
实际影响：一般学校都不建议上学期间回国。若必须回国，一定要准备好相关材料，如学校旅行许可，I20、成绩单、工作证明等。
Day 1 CPT项目高频问题
- 问题1：Day 1 CPT 期间能换工作吗？
可以，但必须先通过学校申请新的 CPT I-20，拿到后才能去新公司上班。
- 问题2：什么时候申请 CPT 最合适？
拿到录取通知、SEVIS 转移完成后即可提交CPT申请，早点申请，可以早点拿到许可开始上班。
- 问题3：非 F-1 身份（比如 B1/B2）能转 Day 1 CPT 吗？
可以，可以在境外面签或境内转身份，建议规划选校的同时，先找专业移民律师咨询转身份细节问题。
- 问题4：用 Day 1 CPT 能参与 Master cap 抽签吗？
看学校性质！如果是第一个硕士，必须选 non-profit 学校才能参与Master cap抽签；如果Day 1 CPT是二硕，之前的学位就已经有Master Cap抽签资格了。
Day 1 CPT 是高性价比留美途径，但绝不是浑水摸鱼的捷径
它的核心价值是帮你既能维持合法身份，又能积累工作经验冲刺 H1B。只要选对正规学校、遵守政策规则、保持学生优秀表现，Day 1 CPT就可以成为你留美规划中性价比最高的一环。
如果有更多关于Day 1 CPT的问题，欢迎来咨询我们，我们将免费协助选校申请和签证答疑，助你顺利留美，身份无忧！
“Day 1 CPT学校直录平台”让你快速拿到录取，没有后顾之忧！
