磨牙其实就是无意识地咬紧、摩擦、或咬合牙齿，可以在清醒或睡觉时发生。很多人只是偶尔磨牙，一般是不会有什么坏处的。但要是经常磨，就可能损伤牙齿，甚至引发其他健康问题。 1. 磨牙的类型 磨牙分两种： 清醒性磨牙（白天）：你在白天紧咬牙关。 睡眠性磨牙（夜间）：你在睡觉时磨牙。 研究表明，这两种类型的原因可能不同。医学上还会区分为原发性磨牙，这与其他疾病无关。而继发性磨牙，则是由神经系统疾病或药物副作用引起。 2. 磨牙的常见原因 白天磨牙：多与日常压力、焦虑、或专注时紧张有关。 夜间磨牙：被认为是一种“睡眠相关运动障碍”，源于中枢神经系统问题。 其他可能的诱因： ...

Kristi Waterworth在成为一名记者之前，也曾经在房地产行业摸爬滚打了十余年，既做过房地产经纪人，也当过总承包商。随着对这个行业越来越了解，她学到了很多“小秘密”，尤其是对打算买第一套房子的人来说。 Kristi最讨厌的词语就是“Hacks”，指的是虽然成本很低，但鲜少能带来长期解决方案的事情。也因此，她给出了一份很实用的列表，或者可以叫它“Anti-Hacks”，可以长期节省一些房子上的费用。 1. 总是买中档的材料 房子确实很贵，所以永远不要因为图便宜而去买一些最便宜的材料。虽然偶尔它的品质是过关的，但综合来看，也确实无法持续很长时间，这包括从地...

虽说超级富豪的银行卡余额一般人是比不了的，但养成他们的7个好习惯，对于我们每个人来说都是百利而无害的~ 无论你是在找赚钱的小建议，还是改善生活的好习惯，来看看理财规划师总结的这7种方法👇 1. 他们会为自己的梦想设置目标 Tom Corley是一名会计师兼理财规划师，也是《Rich Habits: The Daily Success Habits of Wealthy Individuals》这本书的作者。他说富人几乎每天都会做的一件事就是为他们想要实现的事情设置目标。在他采访的富人中，80%的人每天会在这件事上花一个小时。 根据Gail Matthews的研究，...

只要买了房，无论贷款还是全款，都需要一个优质的房屋保险政策。看完下面这5个原因，相信大家就会理解个中缘由了👇 1. 房主可能被起诉 很多事故都是发生在私人住宅上的，2021年光是在家庭和社区中就发生了17.5万起可预防的伤害相关死亡，占全年所有可预防性伤害死亡的78%。当私人住宅发生事故时，房主是可能会被起诉的，而后果可能就是一个天文数字。 好的责任险可以在政策允许范围内支付这些费用，但如果没有责任险来作为房屋保险的一部分，房主是可能会被起诉，并损失一大笔钱的。 2. 重建房子很昂贵 根据Quicken收集的数据，建造一座新房子的成本约为每平方英尺$...

多车保险（Multi-car Policy）指的是在一份车险保单中同时为多辆汽车投保。 这种方式不仅方便管理账单，还能享受保险公司提供的多车折扣，有助于降低整体保费支出。了解多车保险的适用条件、优惠幅度及保障细节，有助于判断是否符合你的需求。 多车保险的基本概念 多车保险本质上与普通车险保单无异，只是同一份保单下覆盖了两辆及以上的车辆。 大多数保险公司都会针对同一地址下的多辆车提供折扣，通常称为多车折扣（Multi-car Discount）。 各家公司的具体要求略有不同，部分只要求车辆注册在同一住址，也有公司要求车辆所有人需与主保单持有人存在亲属关系。 ...

据Allianz调查，62%的美国人担心未来全球或国家危机会破坏他们的退休计划，但只有46%的人真正将这些风险纳入规划。 如果你的退休计划只是基于市场稳定和预期回报，也许该为未来做一次“压力测试”，确保你的计划足够分散、灵活，并能在危机中生存。 1. 三维度多元化 Equal Path Investments联合创始人Carlie Ransom指出，稳健的退休计划应在时间维度、税务维度和资产类别上实现多元化： 固定+浮动收入来源（社保、年金、租金、股息、债券梯形组合） 平衡预税帐户、Roth帐户和应税帐户，避免未来税率上涨时被动。 2. 别忽略关键风险 很多人只...

无论是工作奖金到帐、卖房获利，还是单纯攒下了结余现金，如何合理存放这笔闲钱，关系到你的保值增值与资金流动性。 在当前利率环境下，高收益储蓄帐户和美联储利率政策变化使得闲钱也能跑赢通胀，让你的钱真正“为你工作”。 以下为具体实践方法 ⬇️ 决定如何存放前，先明确三大因素： 回报率（收益率） 流动性（是否随时可取） 安全性（本金风险） 选择取决于这笔钱何时需要使用以及你的风险偏好。 1. 高收益储蓄帐户 最适合：应急金、短期（两年内）资金、需要灵活支取的闲钱 - 当前高收益储蓄帐户年利率普遍超过4% APY - 存款享受FDIC保险（每人每银行25万...

对于大多数买家来说，获得房贷预批准preapproval是很重要的！它不仅能帮你了解自己能借多少钱，也能向卖家表明你是认真想买房的。在竞争激烈的房地产市场中，预批准有时还能让你在竞价中脱颖而出。 今天就来教你如何一步步获得房贷预批准🏠 1. 什么是房贷预批准？ 预批准是一份由放贷机构出具的正式文档或信件，表明它们愿意借给你多少钱买房。通常是在你提交申请后，基于你的财务状况评估得出的，比如收入、存款、投资帐户资产和负债情况。 流程通常包括：核实申请中的数据 ➡️ 进行一次严格的信用查找 ➡️ 评估你大概能负担得起多贵的房子 2. 为什么需要预批准？ 预批准说明你具备贷...

下颌疼痛可能是牙痛这样常见问题的信号，也可能预示着心脏病发作这类的严重问题。你的下颌骨通过一对颞下颌关节TMJ与颅骨连接。这两个关节位于耳朵前方，让你能张口闭嘴。 下颌也包含牙齿和牙龈，这些组织对冷热或压力可能非常敏感。如果不注意清洁，还可能引发感染。 1. 下颌疼痛的原因 1）颞下颌关节紊乱（TMJ疾病） 这是最常见的下颌疼痛原因之一，大约每8个人中就有1人可能患有TMJ疾病，女性更为常见。可能的原因包括下颌受伤、某些疾病（如关节炎）、磨牙或咬牙、下颌咬合不正、下颌周围肌肉发炎、压力也可能加重病情。 常见症状包括： - 张嘴巴时有咔哒的声音 - 耳朵、脸部或下颌周...

无论在哪个年龄段，决定重新踏入恋爱世界都不容易，尤其是当你步入40岁后。这个年纪的我们，往往更加谨慎——那些交友网站真的值得花钱花时间吗？是不是好人都被“抢”光了？ 其实，现实远比你想像的要乐观。虽然很难给出一个精确的数字，但多项研究显示：40岁以上的单身人数并不少。有些统计甚至指出，这一群体中约有一半是单身，男女比例也相对平均。 无论是未婚、离异、丧偶还是分居，只要你仍然渴望一段关系，那就一定会有人和你一样，在同一个方向上寻找。 年龄不是问题，“连接”才是关键 如今，越来越多的中年人正在积极寻找新的情感关系。可能是丧偶后想重新出发，可能是离婚后重新了解自己，也可...