“我们还能走下去吗”？比起朋友的劝告、长辈的意见，这个问题也许一位心理学家的回答更有说服力。他甚至只用看到一段没有声音的视频，就能预判你们的婚姻会不会结束。
美国知名心理学家 John Gottman在长达数十年的研究中发现，决定一段感情走向的，其实不是出轨或争吵，而是四种“隐形杀手”，包括批评、蔑视、防御和冷战。在他的“婚姻实验室”中，通过观察夫妻沟通时的表情、肢体和交互，竟能以93.6%的准确率预测一对夫妻是否会离婚。
“只要夫妻中的一方在谈话中出现嘴角单边抬起的表情，这就是蔑视。而这个小小的动作，就是预测离婚的黄金信号。相比愤怒、悲伤等情绪会来了又走，蔑视会像病毒一样持续发酵。如果你看不起或瞧不起对方，这种情绪没有被处理，就会慢慢吞噬你们的关系。到最后，连对视都无法忍受”。
专家建议大家一定要学会察觉到“蔑视”的苗头，然后温柔坦诚地向对方提出问题：你还好吗？你是不是不开心？我想了解你在想什么。这种开放式对话是为了给对方一点让情绪喘息的空间，而不是装看不见或者是冷处理。
此外，专家还分享了一个解决吵架循环的技巧。“每对情侣其实反复就在吵那几件事，你要跟另一半一起坐下来，把你们的固定争吵主题列出来。下一次吵起来时，你就能意识到，哦这是我们的第几号争议话题，现在又是卡在老问题上了”。这不仅能减少情绪爆发，还能让你们用更清晰的角度来看待彼此的矛盾。
另一位婚姻专家David Schneer也指出，除了嘴角抬起，这些动作也常常暗藏蔑视，比如翻白眼、嘴角抽搐、对方说话时你在掸衣服、玩手指。如果你经常在另一半讲话时下意识做这些事，那可能你们之间已经不太对了。
这时可以适当的转换一下话题，聊一些更轻松的内容。或者是找到共同点，站在同一个角度思考问题，或者是用幽默感打破紧张氛围。如果矛盾升级，可以自己先去冷静一下。
有人会觉得婚姻会因为某一场激烈的争吵而结束，但其实真正危险的，是那些默默积攒起来的坏情绪。
来源: Dailymail
