你每天坚持刷牙、用牙线，最后再用漱口水“咕噜咕噜”一番。但最近，你发现漱口时口腔会感到灼烧或刺痛。这是怎么回事？其实，多半与漱口水的成分有关。了解导致灼热感的原因，能帮助你找到更适合自己的口腔护理方案。
漱口水里有什么？
根据美国牙科协会（ADA）的定义，漱口水主要分为两类：
• 美容型（Cosmetic）漱口水：主要用于去除口腔异味，但不会改善牙齿或牙龈健康；
• 治疗型（Therapeutic）漱口水：不仅能清新口气，还可减少牙菌斑、预防蛀牙与牙龈炎。
常见的活性成分包括：
此外，许多漱口水还含有酒精（Alcohol），这也是引起“烧口”感的常见原因之一。
为什么漱口水会让口腔灼烧？
造成灼烧感的“罪魁祸首”通常是酒精或氯己定。一项发表于《国际预防与社区牙科学会杂志》（JISPCD）的研究指出：
• 含酒精的漱口水常会引起口腔灼热感；
• 含氯己定的处方漱口水也在高比例用户中造成类似不适，但停用后症状通常会消失。
如果漱口水让你不舒服，该怎么办？
首先，不要忽视这种不适。如果你的漱口水是牙医处方的含氯己定产品，务必向牙医反映，询问是否可以改用其他方案。医生可能推荐非处方（OTC）产品或替代治疗方式。
如果你使用的是市售含酒精漱口水，同样建议咨询牙医。医生可帮助排除牙龈炎等潜在问题，并推荐无酒精配方产品。事实上，研究指出漱口水中的酒精浓度通常较低，其主要作用是溶剂而非抗菌剂。因此，改用无酒精漱口水往往能获得相同清洁效果，却不会带来灼烧感。
如何保持口腔健康？
漱口水虽有益处，但它只是完整口腔护理的一部分。美国 Mayo Clinic 建议：
• 使用含氟漱口水有助于预防蛀牙；
• 但应坚持每天刷牙两次并使用牙线。
如果你发现无论哪种漱口水都会让口腔刺痛，不妨在咨询牙医后暂时停用漱口水，专注于基础清洁，也能保持口腔健康与舒适。
结语
口腔的轻微“灼烧”并不罕见，但它往往是在提醒你：漱口水的配方不一定适合每个人。选择成分温和、无酒精、含氟的漱口水，或回归简单的刷牙+牙线 routine，才是最稳妥的护牙之道。
不想花天价诊疗费看牙？选择最适合个人的牙医保险
俗话说「牙痛不是病，痛起来却要人命」。在美国看牙科，没有买到适合个人口腔需求的牙医保险，不仅要承受牙痛，还要额外承受这不保那不保、花钱如流水的心痛！为了让想看牙科又想省钱的民众能快速找到适合个人牙齿需求的牙医保险（Dental Insurance），网上都有开发出下方这种因地估价的免费在线查找工具，选择居住州的位置就可以进行推荐！轻松筛选出当地性价比最高、最适合自己的保险，早日和牙痛说拜拜👋
【同场加映】受到民众青睐的美国牙医保险 Top 10 排行榜
来源: Colgate.com
