水瓶一周不洗，细菌数量居然比马桶还多？除了导致肠胃不适、喉咙痒，还可能诱发哮喘

你是不是也觉得，水瓶里一直装的都是清水，看着又不脏就不用清洗了？但专家表示，无论里面装的是什么，水杯都会变脏，如果长期不清洗，反而可能成为细菌和霉菌的大本营。

匹兹堡大学医学中心护士Michele Knepper表示，“每次用水瓶时都会从口腔、手指上带入细菌。瓶盖、吸管、瓶口等位置常藏有细小难洗的缝隙，如果不清洁，就会滋生霉菌、细菌等微生物。这听起来好像没什么大不了，但其实非常重要”。

脏的水瓶可能会导致你肠胃不适、喉咙发痒，甚至会加重过敏与哮喘症状。此外，虽然专家们对清洗频率和方式意见不一，但有一点是都同意的：洗总比不洗好！无论你的水瓶是金属、塑料 还是玻璃，都可能滋生细菌。不过塑料瓶更容易被划伤，内部小裂痕会藏污纳垢。

推荐用海绵或瓶刷配合温水与洗洁精，彻底清洗瓶身内外，吸管和瓶口可用细长刷清理，彻底冲净、晾干后再使用。如果你的水瓶可进洗碗机，可直接放入清洗。或在瓶中加入假牙清洁片、牙套清洁片过夜浸泡。也可用醋水或小苏打混合温水来清洗。

专家建议每天用肥皂水清洗一次，每周进行一次深度清洗。如果觉得每天洗太麻烦，建议至少也要两周洗一次，同时保持良好习惯，比如每次加水时冲洗一下瓶口。如果你里面装的是蛋白粉饮料或运动饮料，那就必须每天洗，因为这些饮品的糖分最容易让细菌大饱口福。

至于水是否能隔夜放，专家对此也有不同意见。有人建议每次加水都倒掉之前的水，也有人认为隔夜水问题不大。但如果瓶中出现异味或看到霉斑，那就千万别再喝了。一次性塑料瓶更不能重复使用，因为里面的划痕会藏细菌，还可能释放化学物质。