许多人以为，睡觉时口干舌燥只是暂时不适，并不需要太在意。但牙科专家提醒，若夜间长期出现唾液分泌不足的情况，不仅会影响睡眠品质，还可能对口腔健康造成实质伤害。唾液不足不仅令人不舒服，更可能加速蛀牙形成、助长细菌滋生，甚至引发吞咽困难等问题。
夜间口干意味着什么？
唾液是口腔健康的重要防线，平时扮演着多重关键角色，包括：
• 协助食物消化
• 抑制细菌生长、降低感染风险
• 保护牙齿、减少蛀牙发生
当夜间持续感到口干，往往代表唾液分泌量不足，导致细菌迅速繁殖——这也是许多人早晨口臭的主要原因之一。同时，蛀牙、口腔感染以及吞咽困难的风险也会明显提高。
口干的主要原因
夜间进食减少，本就会让唾液分泌自然下降；但若口干情况明显或持续加重，则可能与以下因素有关：
• 药物副作用：美国牙科协会指出，市面上超过 500 种药物可能引发口干问题。
• 疾病或治疗影响：如癌症放射治疗、化疗，或副交感神经系统相关疾病。
• 自体免疫疾病
• 身体脱水
• 生活习惯因素：例如长期使用烟草制品。
口干的常见症状
当唾液不足，口腔无法有效清除食物残渣，也难以修复牙釉质，蛀牙风险随之上升。除此之外，常见症状还包括：
• 口腔感觉黏腻
• 唾液变得浓稠
• 口臭明显
• 早晨喉咙干痛
• 嘴唇干裂
• 口腔溃疡
• 味觉发生改变
如何改善夜间口干？
若口干主要源自脱水，补充足够水分通常即可改善；但若与药物或疾病有关，则可能需要额外方式来刺激唾液分泌，例如：
• 睡前及白天适量、多次补充水分
• 咀嚼无糖口香糖
• 在卧室使用加湿器
• 含服无糖含片以刺激唾液分泌
专家提醒，千万别轻忽夜间口干的问题。若症状已影响日常生活或睡眠品质，应尽早与医疗专业人员讨论，找出合适的改善与治疗方式，才能降低口腔并发症风险，让夜晚睡得更舒适、清晨口气也更清新。
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来源: Colgate.com
