许多人在日常采购时，都会在购物车里放上预切好的蔬菜。预切的蔬菜让人准备晚餐更容易，大多数蔬菜只需放在烤盘上烤或放进微波炉蒸就可以了。 预切蔬菜还减少了浪费，因为人们可以根据一周的需求，或特定食谱买到恰好需要的量。这些预切蔬菜都非常受欢迎：比如切成丝的甘蓝、旋转切成丝的红薯、难处理的冬瓜...但没有一种蔬菜比预切西兰花更值得！ 为什么西兰花是你应该经常购买预切的蔬菜？ 处理西兰花并不难，但最好还是“跳过自己切西兰花吧！” 因为在做西兰花时，通常会做一些本来就需要快又简单的菜。买预切的西兰花让晚餐变得更快。不仅可以省去切菜的步骤，还能避免切菜时弄得切菜板上到处都是小小的西兰花碎屑。 预切西兰花还能避免浪费，只买需要的部分（花球），不需要为那些通常会被扔进堆肥桶或垃圾桶的粗茎付钱。当冰箱已经塞满时，预切的西兰花更容易存放。因为整个西兰花的头通常太长或太宽，无法放进冷藏抽屉。 如果需要西兰花茎来做沙拉或凉拌菜，可以从超市买些预先切好的西兰花丝。 如何使用预切西兰花 最常做的两种西兰花料理方式是蒸和烤。可以把西兰花放在微波炉专用容器里，加一点水和盐，放进微波

拥有紧急储蓄是财务准备的重要方式，随之而来的问题就是：存在哪里？ 将额外的储蓄存入高收益储蓄帐户是明智的选择，因为你可以通过利息赚取额外收入。 以下是一些开设高收益储蓄帐户的推荐理由 ⬇️ 1. 让钱在银行里赚取利息 许多人将储蓄放在支票帐户中，认为这样取款方便。但大多数支票帐户不提供利息，也就是说你无法通过存款获得回报。而每一分钱的利息收入都是额外的收益，无论你存的是$100、$1,000还是$10,000，都可以从中受益。 此外，将钱存入高收益储蓄帐户可以随时取出，只需几天即可转到支票帐户。如果你希望部分资金更易取用，可以考虑将一部分留在支票帐户，剩余的则存入高收益储蓄帐户赚取利息。 2. 最大化利息收入 并非所有储蓄帐户的利息都相同。有些储蓄帐户的利息较低。如果你已有一个储蓄帐户，说明你已经比那些仅有支票帐户的人更有理财意识。但你是否赚取了足够多的利息呢？ 在开设新储蓄帐户之前，先了解年度百分比收益率（APY）。APY表示你将钱存入银行一年后能赚到多少利息。传统银行的储蓄帐户APY通常较低。 假设某银行的储蓄帐户APY为0.46%（这是FDIC统计的全

最近一名女子在 Reddit 发帖向广大网友倾诉，称她发现自己的订婚戒指原来是未婚夫在 Temu 以 38 美元购得的。这篇帖子很快吸引了不少关注度，网友们纷纷给女子支招，甚至有网友劝她，还是赶紧分手吧…… 这名女子在帖子中表示，她起初觉得戒指很漂亮，但当她询问戒指的具体细节时，未婚夫一直闪烁其词，这让她产生了怀疑。一次偶然，她无意间发现了真相。这枚戒指竟是在 Temu 上以 38 美元购买的。 “直到昨天之前，我都没有想太多。昨晚我们在床上时，我出于好奇问他戒指是钻石还是莫桑石……他说不知道，需要查一下。然后我瞥了一眼他的手机时，发现他正在用 Temu。我问他是不是在那买的，他没有回答。于是我又问了一遍，他回了句，‘这重要吗？’然后就离开了房间，最后睡在了沙发上。” 这名女子表示，她男友年薪高达 20 万美元。这让她觉得，对方选择这个价值的戒指，并不是因为在经济上有困难，所以必须得节俭。在帖子更新中，她还透露，有人提醒她，Temu 的珠宝可能对健康有害，这更让她不想佩戴这枚戒指。“我现在真的不想戴了。” 而在后续中，这位女子又透露，她和男友因为这枚戒指的事聊了很多次，最后她男友

全美国哪座城市拥有最佳的美食？很多人第一反应可能都会猜测是纽约、新奥尔良或者芝加哥。回答都错误！今年“全国最佳美食城市”的头衔，被加州这座“臭名昭著”的城市 Oakland 奥克兰摘得。 在 2024 年著名媒体集团 Condé Nast 康泰纳仕发布的第 37 届“旅行者读者选择奖”中，奥克兰荣获全美最佳美食城市第一名。据悉此次评选标准以“难忘的美食和卓越的用餐体验”为核心，共有 575,048 张投票被投下，结果奥克兰脱颖而出。 康泰纳仕盛赞奥克兰拥有一个充满活力的多元化美食氛围，本地热门餐厅分布在一个个独特的街区中。无论从哪个街区开始探索这里的美食，都不会出错。此次评选还特别推荐了 Burdell 和 Pizzaolo 等热门餐厅，以及供应“全美最好吃的墨西哥炖肉”的塔可餐车。此外，奥克兰遍布全市的酒吧和酒庄品酒室也获得了高度认可。 全美最佳美食城市前十名 1. 加州奥克兰 2. 新奥尔良 3. 田纳西州查塔努加 4. 肯塔基州莱辛顿 5. 底特律 6. 威斯康辛州密尔沃基 7. 芝加哥 8. 俄亥俄州哥伦布 9. 火奴鲁鲁 10. 费城

生活中我们总会遇到这种情况——来自他人的一句话，可能是玩笑，可能是批评，或者只是不经意的一句话，让我们感觉“很受伤”。这种时刻好像很难处理，很难表达我们的真实感受，因为一不小心可能就会引起更大的矛盾和不快。 例如，你的一个好友总是嘲笑你的方向感。不管你往哪个方向走，她总是会说：“你根本不知道自己要去哪儿。”对她来说，这句话是无伤大雅的玩笑。但你可能却受不了。虽然你们是好朋友，但你很难告诉她你的不快。当情绪积累到一定程度，你们的矛盾就此爆发了。 心理学专家指出，当我们感到被拒绝或被贬低时，会产生羞耻感，而这种情绪往往隐藏在愤怒和冲突中，受伤的情绪会引发攻击性。承认自己被言语伤害并不容易，但人与人之间的关系需要坦诚表达。对此，斯坦福大学讲师、沟通专家 Matt Abrahams 表示，可以通过“Help me understand 帮我理解”这样的措辞，将你的问题变成需要双方共同解决的挑战。 下次当你觉得朋友说了不得体或伤人的话时，你可以试着从他们的角度看问题。如果你无法理解他们的动机或理由，你就可以用上 Help me understand 这个“三字诀”了。Abrahams 建议，你可

周三（10 月 16 日）晚，一名 17 岁的少年在海上划皮划艇时与高中划艇队失散。未穿救生衣的他，皮划艇也翻覆了。但他非常顽强，独自在海中坚持了一整夜，紧紧抓住他的皮划艇，终于在漂流近 12 个小时后等来了救援。 根据声明，这名少年在周三晚上 6:30 左右与同伴失散，事发时他乘着一艘长 20 英尺的皮划艇。美国海岸警卫队夏威夷太平洋分部与檀香山消防局及其他机构合作，启动了大规模搜救行动，出动了多架直升机、飞机和一艘中型应急船，还有一些好心民众也自发加入搜索。周四早上 4 点左右，这名少年在火奴鲁鲁 Sheraton Waikiki Beach Resort 以南半英里处被飞机组发现。 随后飞机组立刻指引附近一名由好心人驾驶的船只前往该地点。这位好心的船员是一名休班救生员，他将少年从水中救了出来。这名休班救生员表示，他在收到妻子的短信后立即采取了救援行动，因为妻子告诉他，这名失踪的少年是他们朋友的儿子。“我当时想，‘哦，我得去。’于是我用了我们的一艘船……出去后大约搜索了 100 英里。” 当这位好心人接近这名少年时，他先是看到了皮划艇，然后看到了少年的头部是露出水面的，“我看到他还

周四（11 月 17 日）深夜，在洛杉矶的著名景点 Santa Monica 海滩，一名身份不明的女性被一辆银色 SUV 撞击身亡，警方称肇事司机是一名 21 岁的男子，此人涉嫌酒驾（DUI）。 当晚约 11:30，有目击者看到这辆车在码头附近的沙滩上行驶，最终陷在沙地中。一位在海滩上过夜的目击者说道：“我看到那边有灯光从洗手间的拐角处照过来，然后车就陷住了。”该目击者称，有两三个孩子从 SUV 里下来，试图把车从沙子里推出来。 警方透露，当急救人员赶到时，他们发现一名昏迷的女性被卡在车下。他们试图救助这名受害者，但她仍当场被声明死亡。据信该女子是一名无家可归者，事发时可能在沙滩上睡觉。事故发生地点附近可见多个帐篷，应该是一处临时的无家可归者营地。 肇事司机事发时驾驶的是一辆 2015 年款的 Infiniti SUV。据称，他在沙滩上高速绕圈行驶时压过了受害者。该男子因涉嫌酒驾、鲁莽驾驶和严重交通肇事杀人罪等罪名被警方逮捕。事故发生后，警方还用警戒线封锁了海滩的大部分区域进行调查。

昨日盘后 Netflix 财报公布后股价上涨，带动纳斯达克综合指数周五上涨。华尔街结束了创新高纪录的一周。 今日收盘，纳指上涨 0.6%，标准普尔 500 指数上涨 0.4%。道琼斯工业平均指数上涨 33 点，或 0.08%。 Netflix 股价上涨 11%，这家流媒体巨头公布的第三季度顶线和底线业绩都超出了华尔街的预期，同时其广告会员数量较前三个月增长了 35%。宝洁公司也公布了好于预期的收益，但收入低于预期。 与此同时，美国运通在周五公布财报后下跌 3%，成为道指中表现最差的股票，也是标普 500 指数中跌幅第三大的股票。该公司公布的第三季度营收弱于预期。到目前为止，已有 70 多家标普 500 指数公司公布了财报。FactSet 的数据显示，其中 75% 的表现超出了预期。 Sage Advisory 首席投资策略师 Rob Williams 透露，尽管大选前市场波动加剧，但股市实际上可能会在 11 月继续上涨。这对于选举年来说是不寻常的。“通常情况恰恰相反——市场犹豫不决，然后在大选后表现良好。现在我们的情况正好相反……也许你将得到一个与过去不同的结果——股市在大选前将表现强劲

Amy·Nagler和Ranie Lynds在怀俄明州拥有七栋房产，但现在他们厌倦了当房东，需要一个新的理财计划。 财务情况 Nagler是怀俄明大学的农业经济学兼职研究科学家；Lynds是怀俄明州地质调查局的地质学家。他们每年总共挣 128,000 美元。两人把旧房子改造成漂亮宜居的房产，但目前48岁的Lynds和54岁的Nagler都厌倦了处理这些房子的杂事——比如粉刷房子，解决厕所的问题，还有为了处理水槽要打很多个电话。 房地产是他们的财富积累工具。七套房屋全部是他们全资拥有的，分期购买，总共花费了 745,000 美元。现在它们的总价值约为 180 万美元。去年，这对夫妇声称在折旧前获得了 30,000 美元的租金收入。随着租金上涨，这一收入可能会增加，而且现在大部分装修已经完成。 他们的非房地产资产总额略高于 100 万美元，其中包括 300,000 美元的阶梯式存款单、43,000 美元的个人支票、储蓄和商业帐户，以及 403(b) 和 457(b) 退休计划。 日常花费上，他们生活节俭，开着旧车，每月只花 150 美元在汽油和汽车保险上。每月大约 500 美元用于购买食品杂货和外出就

优秀的心理治疗师会告诉你，如何好好处理一段关系并没有定式。成功的伙伴关系可以有多种形式，一个人的文化背景、童年和过去的关系都会影响他们的行为和依恋风格。不过，有一条原则对于所有夫妻都是不变的：你需要“过度沟通”。这并不意味着说出所有想到的话。但治疗师发现，清楚地表达对彼此的欣赏和同情的夫妻感情会更长久。 心理治疗师、《精神强大的夫妻不会做的 13 件事》一书的作者Amy Morin告诉 CNBC Make It，她已经确定了健康伴侣倾向于使用的特定短语。Morin说，如果你和伴侣经常使用这些短语，说明你们的状态很健康；如果还没有，你可以开始试着使用他们。 根据关系治疗师的说法，以下是成功夫妻使用的六个短语： 1. “我要告诉你一些听起来可能令人不快的事情” 向你的伴侣隐瞒负面的信息并不是健康的做法。即便会引起不适，但最好还是有顾虑就沟通，只是要尽量有策略地去沟通。在说“当你把我们的私事也告诉你妈妈的时候，我会感到不适”之前，先给个预警说自己说的话可能也会引起对方不适，这样能展示你的共情。 “承认你的错误，也诚实地说出你的需求，可以帮助你们的关系变得更牢固，”Morin说。 2. “我现在