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面食长期以来一直是饮食文化中的热门话题，尤其是在减重和追求健康生活的人群中。许多人认为碳水化合物是减肥路上的大敌，特别是像面食这样的食物，经常被指责为不健康的饮食选择。然而，StudyFinds的营养师Shyla Cadogan提出了不同的观点，她认为面食本身并不是不健康的食物，关键在于我们如何选择食用它。 根据全球最大的面食生产商Barilla的建议，面食的适量食用份量应为2盎司的未煮面食，这大约等同于1杯的煮熟面食。这样的一份面食大约含有200卡路里、40克碳水化合物、6克蛋白质和1到2克的纤维。尽管面食主要由碳水化合物构成，被很多人视为“空白卡路里”，Cadogan强调碳水化合物是人体的首选能量来源，实际上，面食确实为人体提供了必要的营养。 特别地，全麦面食因为富含更多的纤维和蛋白质，能够帮助人们保持更长时间的饱腹感，从而减少过量食用的可能性。问题出现在面食的准备方式上。很多时候，我们会新增大量的酱料、黄油、奶油、肉类或奶酪，这些配料不仅增加了卡路里的摄入，还破坏了食物营养成分的平衡。此外，人们倾向于将面食作为主食而不是辅食食用，导致摄入量超过推荐的份量。 Cadogan指出，几乎任何食

据《华尔街日报》引述知情人士消息报导，零售银行和信用卡发行商 Capital One 或将收购信用卡贷款公司 Discover Financial Services。Capital One 近来一直在与顾问合作研究收购 Discover 的交易，该交易可能最早在周二（2 月 20 日）宣布。 Discover 当前市值约为 280 亿美元，预计收购将以超出该估值的溢价来进行。Capital One 的市值则略超 520 亿美元。今年 1 月，Discover 和 Capital One 报告的第四季度利润分别下降了 62% 和 43%，因为银行增加了对不良贷款损失的准备金，随着利率上升，消费者信用卡债务和抵押贷款违约的风险正在不断增加。而二者的合并，或将显著扩大 Capital One 在金融服务领域的影响力。 作为主要的信用卡发行商和美国第九大银行，Capital One 主要使用 Visa 和 Mastercard 信用卡网络，但未来计划通过 Discover 网络提供部分信用卡。《华尔街日报》的报导补充说，Discover 的品牌将被保留在其卡片和网络上。 此前 Discover

南加州再度迎来大范围降雨，多地发布洪水预警，预计周四才放晴。尽管总统日放假学校和许多政府办公室都关闭了，但南加州今天将迎来更多降雨，这使得驾车变得危险。 KTLA 获取的视频显示了凌晨2点左右在Van Nuys发生的一起涉及宝马车和几辆停放的汽车的暴力碰撞现场。据目击者称，降雨使道路变得滑，且该车在与停放的车辆相撞前速度过快。Drive5的画面显示了周一凌晨早些时候几条洛杉矶地区高速公路上的降雨情况，包括在5号高速公路与118号高速公路交汇处附近，至少有一辆大型卡车被看到停在路肩上。 再往北，Crestline 18 号高速公路上的加州交通局摄像头显示大雾，一名驾车者冒着恶劣天气缓慢行驶，危险警示灯闪烁。 早上发生了多起车辆失控事故，包括在405号高速公路靠近Ventura Boulevard和5号高速公路靠近14号高速公路交换机处。 根据KTLA 5交通记者Ginger Chan的说法，其他在105号和134号高速公路上的碰撞涉及超速驾驶的人，她建议司机如果必须驾驶，应尽量留在高速公路的中间车道上。“值得关注的是那些高速公路上的情况有些危险，但如果你想走（地面）街道的话，情况会稍微好一些，

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任天堂 Swtich 游戏机一直都相当高人气，几年前推出时可谓“一机难求”。最近二代游戏机即将推出的消息，也让外界兴奋不已。然而彭博社周六（2 月 17 日）引述知情人士消息报导称，任天堂已告知游戏发行商，Switch 2 将推迟到 2025 年初几个月才能发布，错过 12 月关键的假日购物季。受此消息影响，任天堂股价周一大跌近 6%。 报导称，任天堂原本计划在今年年底发布这款游戏机。今年早些时候接受媒体采访的分析师也表示，他们预计新的 Switch 游戏机将在今年下半年推出。任天堂的股票在过去一年中大幅上涨约 53%，部分就是因为投资者预期新游戏机发布，可能将会给这家日本游戏巨头带来提振。 有媒体就 Switch 2 推迟发布的消息联系任天堂，任天堂没有立即回应评论请求。Switch 游戏机现已推出近七年。去年得益于 Super Mario Bros. Movie《超级马里奥兄弟大电影》以及新塞尔达游戏的发布，这款游戏机仍保持高人气。本月，任天堂将当前财年的 Switch 销量预测从 1500 万台上调至 1550 万台。

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2024年股市会有什么情况？几乎没有人能准确预测，毕竟股市随时都会波动，但可以合理地假设2024年会带来一些动荡。不过，这并不一定意味着投资者到年底将面临损失，相反，投资者应该随时为市场波动做好准备。 面对股市的动荡，许多人会选择现金留在手头，因为目前的利率相当慷慨。实际上，根据安联(Allianz)的数据，55%的美国人由于当前较高的利率而将更多资金留在储蓄帐户或货币市场帐户中。61%的人表示他们宁愿让自己的资金保持现金而不愿忍受市场波动。 从某种程度上说，这可能是一个合理的做法。但从长远来看，这可能是一个适得其反的策略。 冒一些股票风险的重要性 考虑到现在许多储蓄帐户和定期存款正在支付超过4%的利率，将额外资金存放在现金中并不是一个糟糕的主意。毕竟，只要您在一个受联邦存款保险公司保险的机构开户，而且存款不超过25万美元，您的现金就是受保护的。因此，您可以享受到完全没有风险的4%或更高的回报。 不过，利息的上升得益于美联储加息，因此可能只是暂时的，如果通胀在2024年继续降温，央行可能会选择降息。 一旦这种情况发生，银行可能会开始支付更少的利息。从那时起，许多人可能会理智地