在遗产规划中，选择受益人是至关重要的一步。这样不仅可以确保亲人得到妥善照顾，还可以规划您的个人遗产传承。 以下是关于受益人的相关说明 ⬇️ 什么是受益人？ 受益人是您指定接收遗产的人或法律实体，包括金钱、财产或其他资产。常见于保险政策中，受益人是保险金（如身故赔偿金）的接收者。受益人类型包括： - 遗产 - 信托（由受托人管理） - 慈善机构 - 个人 - 多个个人 主要和次要受益人 - 主要受益人：第一顺位接收遗产的人或实体，通常为配偶。 - 次要受益人：如果主要受益人去世或无法联系，次要受益人将继承遗产。 常见问题 1. 什么是次级受益人？ 次级受益人即次要受益人。如果主要受益人无法接收，次级受益人是第二顺位继承者。 2. 未成年人作为受益人怎么办？ 建议避免直接指定未成年人为受益人，而是委任可信赖的监护人或通过设立信托管理未成年人的遗产。 3. 可以指定多少受益人？ 您可以指定多个主要和次要受益人，并需分配各自的比例，总和为100%。 4. 受益人选择限制 虽然任何人都可以被指定为受益

即使你有一个很完美的饮食计划，也可能会被感恩节的大餐打乱，毕竟谁能拒绝满满一桌美味佳肴和美酒呢。但仅仅因为“馋”就变成了节日胖十斤，真的不值得。事实上，有一些营养学家认可的技巧可以帮你控制饮食，避免太放纵而后悔哦。 Talker Research对2000名美国人进行的一项调查发现，四分之一的人仍然没有减掉他们去年假期增加的体重。虽然平均增重了10磅，但今年他们预计还会再增重6磅。一半的人承认他们在每年的这个时候比平时不健康的多，43%的人甚至会以此为借口打乱自己的饮食计划。 那么，我们该如何在享受感恩节晚餐的同时，又不用在最后解开牛仔裤的扣子，抱怨自己吃得太多呢？ 1. 上午：绿色 正确的开启一天可以帮助抵消你在晚上造成的损害。从早上开始吃点绿色蔬菜，以一杯绿色果汁开始一天的生活，然后午餐吃一份充满深色绿叶蔬菜的健康沙拉。这会抑制你的饥饿感，减少你对碳水化合物和糖的渴望。 2. 换一个小盘子 当身边的人都把大盘子装得满满的时候，你可以把换成装开胃菜或甜点盘的小盘子。在2006年的一项实验中，85名参加冰激凌派对的人分别得到一个小碗或大碗，一个小勺或大勺。最后发现，用

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据报导，在加州出售的一批牛奶中检测出了禽流感病毒，公共卫生部已发出警告，表示公众不应该饮用这些牛奶。 病毒是在对Raw Farm公司售卖的一批全脂生牛奶进行检测时发现的，该公司已经自愿召回这些牛奶，召回产品的“最佳赏味期限”为11月27日。目前没有人因为这批产品生病或感染，但出于谨慎考虑，鉴于禽流感在奶牛、家禽和少数人类病例中的持续传播，消费者不要食用任何受影响的生牛奶。 与店里出售的大多数牛奶不同，生牛奶没有经过巴氏消毒，即加热到高温来杀死有害的细菌和病毒。食用生牛奶会导致严重的健康风险，官方鼓励大家饮用经过巴氏消毒的牛奶或乳制品。自20世纪初以来，这一过程大大减少了牛奶传播的疾病。 与此同时，加州自10月初以来已经报告了29例确诊的人类禽流感病例。在这些病例中，28例与受感染的奶牛有直接接触，所有人均出现了轻微症状，主要就是眼部感染。

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还记得那两位滞留太空的美国宇航员嘛？一趟为期8天的任务因泄漏和推进器问题被推迟了8个月，今天已经是他们在零重力状态下度过的第176天了。 本周四，这两位宇航员会一起享受感恩节大餐，目前已经为他们送来了传统的感恩节食物，比如烟熏火鸡、蜜饯山药、馅料、通心粉和奶酪，以及蔓越莓小甜点。但不一样的是，这些食物都是脱水的，宇航员需要加水并重新加热食物。 “感恩节餐桌上这些食物与宇航员的不同之处在于，这些食物必须重新水化。基本上，除了玉米面包之外，其他的东西都会是浆糊质地的”。 这顿节日大餐是在越来越多人注意到宇航员的饮食之后送来的，医生正在密切监测61岁的Butch Wilmore和59岁的Suni Williams的身体状况和食物摄入量，因为最近的一张照片显示Suni看起来十分的憔悴。 不过Suni却表示这都是“谣言”，自己看起来憔悴是太空失重导致体内液体流动的结果。 但据专家表示，自从夏末以来，这种情况很令人担忧。“他们在那里必须摄入大量卡路里，至少3000卡。他们很容易对食物感到厌倦，不想吃那么多了。不管饿不饿，他们都得吃。他们这么做是非常重要的，这关系到他们的健康情况

纽约市一名图书馆工作人员 William Martin 近日以歧视、工作场所骚扰及故意和疏忽造成的情感困扰为由，起诉自己的雇主 Stavros Niarchos 基金会图书馆 SNFL，要求赔偿 460 万美元。Martin 指控雇主强迫身高 6 英尺 2 英寸、体重 360 磅的他在一个不适合其体型的狭小办公桌工作，导致他出现严重心理健康问题，包括焦虑和抑郁。 根据本月早些时候提交的一份诉讼文档，相关事件始于 2021 年，当时 Martin 向雇主提出了一项关于一楼服务台健康与安全问题的担忧。Martin 提出这个办公桌有错落的台面和 12 英寸的落差，不适合像他这样体型的人使用。他希望雇主能提供一个符合他需求的服务台，例如有足够的腿部空间和平整的台面。 主管一开始对 Martin 表示同情，但高层领导拒绝处理，Martin 只得寻求工会的帮助，之后才被调离该桌。但 2023 年，另一名主管多次安排 Martin 回到问题桌位，导致他的心理压力加剧。Martin 被迫通过法律顾问再次提出这一问题，但结果却导致一名主管修改了时间表，显著增加了将 Martin 安排到不合适的一楼服务台的频率

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