宠物和亲朋好友谁更疗愈？逾六成铲屎官表示，压力大时首选陪伴对象是“TA们”！ | 你在压力大时更愿意有宠物陪伴，还是有亲人爱人相伴？

宠物真的可以说是“天然疗愈师”！不知道作为铲屎官的你，同不同意这个说法呢？

近日一项由冥想应用 Calm 和宠物食品公司 Mars Inc. 联合进行的全球调查显示，超过六成宠物主人在感到压力时，更愿意与宠物相处而不是与人相伴。该研究涉及超过 3 万人，进一步揭示了宠物对心理健康的深远影响。

这项研究显示，每 10 人中就有 6 人喜欢宠物胜过人类陪伴。还有 83% 的受访者认为宠物对他们的心理健康有积极作用，73% 称宠物令他们更平静专注、少焦虑和内耗。还有超过七成的人表示，宠物每天都会提醒他们暂停工作，从任务或家务中松一口气，或者离开屏幕，帮他们对抗“刷屏与数码疲劳”。

专家表示，虽然宠物可能并非有意为之，但它们确实能提醒主人适时放松、进行心理休整。“我们知道，短暂而有意识的平静时刻能显著改善整体身心健康，而宠物恰好能自然而然地引导我们进入这种状态。一场简短的遛狗，或当猫咪走到屏幕前在办公桌边撒娇时的亲暱时刻，都能带来一次‘重启’与恢复。”Calm 首席临床官 Chris Mosunic 博士说道。

其实早已有其他调查揭露出类似结论。美国精神病学协会 2024 年进行的一项调查就发现，84% 的宠物主人表示宠物对他们的心理健康产生了积极影响。此外，2022 年一项研究表明，抚摸狗狗或仅仅是观察它们，都有助于提升专注力。而且与狗狗交互带来的正面效应在狗狗离开后仍可持续一段时间。