每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

Westcliff University 西崖大学主校区位于被评为全美安全性排第一及加州最宜居城市的 Irvine市，分校区位于离洛杉矶市中心较近的 Cerritos及佛罗里达的Miami。主校区可提供所有项目的教学，分校区主要以 MBA 项目为主。目前，西崖大学可以挂靠全职 CPT 的硕士项...

你好，我叫纽约，请允许我自我介绍一下：1）我是个不折不够的吃货 跟我做朋友，友谊的小船上有世界各地的美食在派对过后的深夜来一碗富而不腻的叉烧拉面旁边还有一颗溏心蛋在血拼过后的下午和三五好友在第五大道吃一份千层蛋糕都能满足你2）当然，爱吃的我却一直走在时尚的前沿 作为全世界的时尚中心，这里从...

是不是以为繁忙的纽约很少会有孩子们喜爱的娱乐场所呢？你错了！这些年纽约开始开发越来越多孩子和家庭们的娱乐场所。周末里带孩子们来享受一下日光浴，不但可以跟孩子们一起度过欢快的家庭时光，孩子们还可以在playground认识许多新玩伴呢！1. Pier 6 Playground 这里简直就是小孩...

Amazon也买得到的日韩最夯面膜大公开

《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...

好吃的又来啦！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑 ...

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全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑 ...

咕噜小编去年十一月很荣幸地接获澳门旅游局的邀请，来到充满异国风情的闲适之都澳门 Macau，同时也是许多咕噜粉丝的故乡插旗，进行五天四夜美食美景塞满满之旅！这趟澳门行，小编吃遍澳门特色美食，从地道的澳葡土菜吃到粤式点心，从海鲜大餐啖到地摊小吃；极尽奢华享受之能事，巡礼澳门赌场酒店的金碧辉煌，体...

人可以一日无食，却不能一日无水饮用水是否健康直接影响着我们的身体健康和生活质量在美国，虽然水龙头里面的水 (Tap Water) 在理论上是可以饮用的，但很多人认为 Tap Water 不够干净，事实也确实是这样1. 不合格的 Tap Water 中含有氯等很多有害物质 根据小鲁妹的喝水...

旧金山湾区，一个对华人来讲并不陌生的名字。旧金山湾区不仅云集了全球顶尖的高科技公司，同时也吸引了大量的高端人才在此地生活、工作。旧金山湾区是世界最重要的科教文化中心，拥有世界著名的高等学府，包括公里型的加州大学柏克莱分校，和私立型斯坦福大学。那么，旧金山有哪些优秀的私立高中呢？升学优势又是什么...

“那么多餐厅和景点让人挑花了眼，到底要去哪里？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽如人意，好心累哦...” 别担心，【城市雷达】每周主题—“城市榜单“系列每周盘点我们为您精心挑选的5强名单，要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！速来打卡吧！▼你知道咕噜的「地图查看」功能吗？每篇攻略上方点...

摘要：俗话说得好，不以长短论英雄。一ji之长，不代表活好。硬，才是最最基本的核心要素，才能挺身而入！完美男人的三个标准：180cm+180mm+180㎡男人往往会把自己兄弟的尺寸看作性能力的象征，丁丁到底多长算长？数据显示，中国成年男性阴茎长度在疲软状态下，一般3.5-12cm，平均7.1cm...

常春藤盟校总给人精英教育的感觉，似乎生源总是和昂贵的私校绑定在一起，但事实果真如此吗？公校孩子上藤校，机率大吗？实际上，数据显示常春藤盟校生源中，公立高中和私立高中录取比例约为3:2。另外值得作为参考数据的是，美国91%学生就读于公立学校，只有9%的学生在私校读书。 ...

昨天看到微博热搜“追星的哪一刻让你感觉到最快乐”，我在底下评论了“和他一起穿格子衫的时候”。事实上，除了爱豆的高颜值外，肯定还有一些他们的日常单品或他们的专属时尚感在一直吸引着我们。因为他们的风格在某一层面上满足了我们对美好的所有幻想。所以这样看来我的回答还是很有道理的。如果我们穿戴着爱豆同款...

门罗学院是美国教育部认可的正规大学，先后获得了中部国家高等教育委员会（Middle States Commission on Higher Education）认证，纽约州教育委员会（New York State Board of Regents）的认证。其商学院更是获得全球商学院和课程认证委...

时间过得飞快，一下子就进入2022年了，挥别了令人五味杂陈的2021，现在就让我们一起来看看2022年有什么大事即将会发生，有哪些值得期待的好事！

暑假到来意味着出游旺季的到来，一款时髦轻巧且富质感的背包不仅可以让你解放双手轻松出门，也能为整体穿搭增添亮点，绝对是实用性及颜值大加分的单品之一！不论你是想要挑选一款适合带去办公室上班的背包、一款每天都可使用且好搭配的背包、还是一款实用兼时尚的背包，本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 ...

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今天是里约奥运会开幕仪式，虽然之前吐槽这次举办奥运问题多多，但未来两周里依旧会有许多精彩的比赛。然而，奥运比赛实在是太多了。为了方便大家观看，本人根据个人偏好，整理了在未来一周内一些相对比较值得关注的比赛。注：所有时间皆为北美太平洋时间8月6日5：30 男子公路车决赛6：15 射箭男子团体16...

饭团外卖来LA三周年啦!感恩回馈ing三生有幸，承蒙厚爱，团团将于本月末迎来三周岁的生日，不知不觉饭团外卖已经与大家相伴三周年啦！为了回馈一直支持喜爱我们的朋友， 我们将于2022年3月24号开展一场超燃的抽奖活动，参与活动抽奖的小伙伴有机会获得IPhone13等超值大奖！正在诚邀您的参与！ ...

时间过得飞快，一下子就进入2023年了，挥别了动荡不安的2022，现在就让我们一起来看看2023年有什么大事即将会发生，有哪些值得期待的好事！☑️ 全球能源问题 多事之秋的2022年在俄乌战争与新冠疫情的阴影垄罩下终于结束，但进入2023年，全球仍将会受到俄乌战争与新冠疫情的影响。虽然说新冠...

这是你的问题，你必须要解决