这类产品俗称「维骨力」，含能缓解关节疼痛的葡萄糖胺 (Glucosamine 固乐沙敏)，可能还会增添其他成分如软骨素 (Chondroitin)、MSM有机硫化物以达加倍功效。须注意骨质疏松吃此类产品并没有效。 • 💰Schiff Move Free Advanced 维骨力高端版（200粒锭装）：葡萄糖胺+软骨素的成分，照护关节、软骨与骨头健康。服用后能增强关节组织液。有效帮助修复关节、肌腱与韧带周围的软骨组织。减轻关节炎症状与对膝盖关节的运动伤害疼痛。一天两粒。最低可达$18.99（原价约$25.99）。 👉没有Costco会员，戳这里立即购买 • 💰Schiff Mo...

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绿卡持有人若必须离开美国一年以上，则需要在离开美国前，先到移民局申请一份回美证。申请回美证的目的在于表明你无意放弃美国绿卡身份。 回美证的外观和护照一样大，上面有照片。 回美证的效期最长是2年，不可延期，且只能在美国境内申请。所以如果绿卡持有人打算离境美国2年以上，则须在回美证2年到期前先回来美国一趟，办理新的回美证，再出国。 回美证必须在美国境内申请，当申请步骤完成后，申请人即可出境，而回美证则能要求寄到境外的美国领事馆或移民局办公室等驻外办事处去拿取。

永久居民可以自己申请回美证，费用如下图所示。支票抬头U.S. Department of Homeland Security。(若已缴钱并递出I-485，但仍在等待阶段，则无需再缴费)

回美证(又叫白皮书)Re-entry Permit：绿卡持有人若必须离开美国一年以上，则必须在离开美国前，先到移民局申请一份回美证。申请回美证的目的在于表明你无意放弃美国绿卡身份。它是绿卡持有者必须离开美国一年以上时需申请的旅行文档，绿卡持有人通过写 I-131表格申请。

如果你选择了试管婴儿这个方式，机构的选择就非常重要。你需要从多个角度来对比，选出最适合自己的那一家医院。主要需要考虑的因素有：成功率、医疗团队与医疗环境、技术与设备和收费状况。&nbsp 以下让我们详细阐述一下： - 成功率：虽然说客人身体状况的不同会对成功率影响很大，并不是成功率越高的医院越好。但是“成功率”依然是你选择试管婴儿机构的时候必须考虑在内的因素。建议参考各家医院的成功率，结合自身的身体状况与治疗性质，然后与试管机构详谈了解。 - 医疗团队与医疗环境：专家医生的口碑与医疗团队技术都是考量因素之一。美国不少大型试管婴儿机构的主治医生都是专业领域的专家，有些有几...

冒充国税局官员的诈骗电话：犯罪人员通常在开学前冒充国税局官员打电话给学生或家长，要求它们立即以速汇金(MoneyGram)或其它无法追踪的方式支付「联邦学生税Federal Student Tax」，并威胁如果不立刻缴税，将向警方报案。歹徒甚至会说出正确的学生姓名跟的学校来让人信以为真来电者真的。对方也可能在报税季冒充国税局员工打来要求你支付税金或者提醒你领取退税。 冒充911或政府部门电话号码来扰乱视听。 假冒通知水电费用迟缴电话：对方要求你快速汇钱。遇到这种情形，请勿听从指令照做，主动拨打电话到服务单位（如 SCE 之类的）确认。 假冒移民局(USCIS)向国际学生骗取社会安...

若如果电话中要求你按某键以停止收到电话，请不要照做，挂掉电话就好。 当对方索要你个人消息或银行咨询。

不要随意给出自己的电话号码、email或其他联系方式。 有些商业机构有提供顾客选择不要把个资跟商业机构的其他伙伴分享的选项。例如办理信用卡时，信用卡公司都会随新办好的信用卡附上一张Privacy disclosure statements寄给办卡者，上面就会说明哪些信息他们会用于行销使用、或是跟其他伙伴、联盟等分享，并会告知哪些信息是你可以选择拒绝分享的(opt out)，所以别忘了按照上面指示去选择拒绝分享。 很多网络或机构在你加入会员时，其条款就有说明你同意让他们分享你的email与电话，或是透过email跟电话向你进行行销。所以日后在加入会员时，按出送出键前别忘了先看看能否勾选...

1. 将自己的电话登记至National Do Not Call List，或用该支电话号码拨打1-888-382-1222或1-866-290-4236进行登记。电话行销公司在登录号码后的31天后须停止对该登记电话号码的垃圾电话行销。除了National Do Not Call List，部分州别也有提供当地居民 Do Not Call List 的服务，例如德州、佛州、宾州等，可与所处州别的公家服务处或消费者保护办公室联系 了解是否有提供这项服务。 2. 使用通信公司提供的阻挡服务： AT&T Call Protect：下载官方专用app可协助阻挡垃圾电话、短信或诈骗，除...

请参考下图与编号进行对照说明： 1.支票编号 一般从0000开始，你也可以在银行购买时自己决定开始的数字，例如华人最爱的1688或8888。 2. 开立这张支票的日期 月在前、日在中，年在后。可写成4-20-2017、4/20/2017或Apr. 20 2017，年的部份也可简写为17。 备注：日期部分是也可以写未来的日期(Postdated)，但建议先与收支票者(payee)确认对方是否可接受，有些银行也可能会对提早兑现Postdated check酌收费用。 3. 收款人及金额 ●「Pay to the order of」的地方写上收款人有效证件上的全名。 ●「$...

什么是 Money Order？ Money Order 汇票由金融机构签发，兑现时从金融机构扣钱。当金融机构或邮局签发并保证可兑换，并以现金购买，金融机构才会开立Money Order) 什么情况需要 Money Order？ 当有人需要邮寄钱时，或需要邮寄钱至海外时，Money Order 可确保只有收件者能兑换该Money Order，且能免去高昂跨国转帐费。 在哪里可以买？ Money Order可从大型超商(如Wal-Mart)、信用合作社、银行、邮局等处购买，手续费为$1-$2不等。

要提前购买机票，但不要过早。因为航空公司在放票的时候，都会标高$50-$100。在旺季(例如暑假)，建议提前3-4个月订票, 普通时间建议提前2个月订。

因为常规机票利润空间有限，所以航空网站的机票价钱跟订票网站的相差不多。在订票前建议使用机票比价网站，比如 Kayak，咕噜.

2019年的医疗保险在 2018/11/1（四） - 2018/12/15（六）这段 Open Enrollment 时间内注册，保险始能在 2019/1/1 生效。 加州居民注意 加州 Covered California 的 Open Enrollment 注册时间今年提早到 2018/10/15（一）就开始，至 2018/12/15（六）这段时间内注册，保险始能在 2019/1/1 生效。若来不及注册，加州可延长至 2019/1/15（二）前注册，但生效时间会延后到 2019/2/1，也不一定所有保险公司与计划都会配合延长开放，建议大家在规定注册时间内完成。 如果错过注册时间...

美国医疗保险计划种类很多，主要我们来介绍一下 HMO, PPO, POS, FFS 这四种。 HMO (Health Maintenance Organization)&nbsp 这是最常见的保险计划之一，必须选择一位 Primary Care Physician（就是家庭医师），要看专科的话，必须先到家庭医师那边拿 Referral 转诊（急诊与妇产科可以直接就诊，不需要referral），而这些专科医师都必须是网内的医生。保费通常较便宜。 PPO (Preferred Provider Organization)&nbsp PPO 也是美国最常见的保险计划...

医疗保险的 Co-Pay, Deductible, Coinsururnace 费用有什么差别？我们一个一个来介绍哈。 Co-Pay&nbsp：有点像挂号费，每次 Office Visit 都要付，一般诊所金额大概十几二十块，若是专科诊所可能会稍贵，具体收费如何各计划不同。 Deductible&nbsp：和车子保险一样，在 Deductible 这个金额之内需要自己负担。比如说你的 Deductible 是$1500，那在$1500内的金额都必须自己出，超过$1500的费用就由保险公司与被保人按照比例共同承担。自付额越高，保费越便宜，反之则越贵。 Co...

一、加州全保 Covered California 是什么？&nbsp 加州全保 Covered California 是加州的健康保险交易市场，若从加州全保选购医疗保险计划，只要家庭年收入在联邦贫困线的138%至400%之间，并且提供报税数据和收入证明，就可以获得政府补助。我建议不论收入多少，都可以上 Covered California 比较看看。 二、底下医疗计划等级怎么分？&nbsp Covered California 采分级制度，分成铜 (Bronze)、银 (Silver)、金 (Gold)、白金 (Platinum) 等四种福利等级，等级...

医疗保险的购买途径很多，大家可以根据自己的情况选择最方便的那一种。 1. 政府的医疗保险市场平台 Health Insurance Marketplace：若透过 ObamaCare 的医保市场平台购买并申请补助，必须提交报税数据与收入证明来评估是否合格，Covered California 就是加州的医保市场平台。 2. 找保险经纪 Insurance Agent：好处是保险经纪会评估最适合的保险计划，并可协助办理。而且现在有不少华语保险经纪，所以不用太担心英文不够好、看不懂保险条例。 3. 找医疗保险公司直接买保险 Health Insurance Company：...

符合 Special Enrollment Period (SEP) 的条件，比如突然失去医疗保险（如失业）、搬家、结婚、丧偶、生子或领养小孩等重大生活转变需要申请医疗保险，就不受限于 Open Enrollment 的期限规定，在事件发生后的60天内都能购买医疗保险。若非 SEP 条件符合者，错过 Open Enrollment 注册时间将不得注册，必须等到下一年度 Open Enrollment 开放才能购买健保。

家里需要装修挖地的话，可以拨打811（地下管线确认专线）。 不只是大型工程在动工开挖前需要事先确认地下管线地图，像家庭室内装修、庭院花园农场挖掘时也要小心。在动工前几天，可以拨打免付费电话811得知管线位置与状况，包括煤气管线、电线、水管、和电缆线等。各相关单位如电力公司和煤气公司等，会在两三天内派专业人员前往施工地点标记管线位置。

这种情况下可以拨打 311：非紧急市政服务专线（市民热线）。 美国许多城市的市政府有设置这支专线，主要提供市政相关服务，比如说修理马路人行道、移除道路上的动物尸体和障碍物清除、垃圾车服务、举报违章建筑、坏掉的路灯/红绿灯/停车计时器报修、检举噪音与违停、下水道与道路管线破裂等，都可以打这支电话请市政府来处理。目前已知有311服务的城市有： Akron, Ohio Albany, Georgia Albuquerque, New Mexico Anaheim, California Atlanta, Georgia Austin, Texas Baton Rouge, Lo...

在美国生小孩大概花多少钱 如果没有医疗保险，那么最普通的自然生产可能费用都在10000到15000美元之间 (费用根据地区的不同会有差异），这其中不包括9个月怀孕过程中的各种检查，例如超声波检查，血检等等。万一生产过程中出现问题，例如要转剖腹产或者要输血，费用会变得更高。当然，从美国以外来美国生孩子的，通常会有比较实惠的现金价，顺产可能小于5000美金，正常的剖腹产也可能在10000美金以下。 医疗保险要怎么选购 首先，你只有在每年的 Open Enrollment 时段（通常是前一年的11/15到当年的1月底）才可以购买新保险或者换掉旧保险。大部分的医疗保险都是保怀孕，生孩子，以...

在美国可以选择剖腹产吗？ 如果你想剖腹产，可以跟你的医生商量（医生当然都会有自己的偏好，但有不少医生都是可以商量的），选择一个合适的日子来迎接新生命。一般预约剖腹产的时间都会在预产期前两周之内。 要特别注意保险的哪些细节？ 1. 了解产妇和孩子能在医院住的时长 2. 了解麻醉师，产检医生，医院生产部分是不是包括在你的医疗保险里面。