哟~~~~周董终于开始反省自己了！！

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周董和老婆昆凌又双叒叕隔空撒狗粮！但好消息是，咱们的周董终于想明白了，开始健身减肥了。哈哈哈不知道健完身之后是不是会喝杯奶茶补充一下体能呢。话说大家健身都是选择早上进行还是晚上？为啥那么多人说法不一样，到底哪种对减肥比较好？

八卦

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有4条讨论

深夜肚子餓

咕噜币：4899

约 5 年前

個人認為就一般人的強度跟訓練菜單來說時間上根本沒差，主要是有精神跟毅力規律地持續下去就好 XDDDD

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1 楼

熊雪健

咕噜币：2169

约 5 年前

我之前看过一篇文章，讲的就是早晚健身的问题。总的来说，如果你纯粹是想减脂，本身身体没有低血糖的话，可以选择空腹早上去健身。如果想增肌塑形的话，不太推荐该方法，可以选择下午或是晚上进行，运动前可喝点补剂，记得运动中或后喝蛋白粉。关于到底早上健身好还是晚上，其实和每人的身体机能反应有关，有的人就是早上状态好，有的人是下午或晚上，看你属于哪一种。

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2 楼

夏夏的夏天

咕噜币：2194

约 5 年前

哈哈哈哈周董还写了个坏坏，内心是住着个13岁的男孩吗

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3 楼

荼蘼荼蘼

咕噜币：2286

约 5 年前

最后昆凌的那个拍脸的行为好可爱哈哈哈